小雷想問大家一個問題：過年增肥了多少斤？那些肥肉現(xiàn)在還在嗎？
咳咳，小雷提這個問題，不是讓大家一起破防的，畢竟作為一個宅男+肉食愛好者，小雷自己在過年期間也是實打?qū)嵉脑鲋亟?0斤，加上平時不怎么愛運動，雖然春節(jié)已經(jīng)過去了兩個多月但是體重卻是有增無減，屬實是讓人有點發(fā)愁。
不過，最近小雷找到了一個減肥的好方法，跟著這位健身大神跳操根本停不下來，經(jīng)?？粗辈サ淖x者朋友可能已經(jīng)猜到小雷在說誰了，沒錯，就是近期大火的健身大神劉畊（gēng）宏。去年年底剛移居上海的劉畊宏和自己家人一起在線下經(jīng)營健身會所和咖啡廳，只不過春節(jié)剛開張沒多久上海就因為新冠疫情而逐步封鎖（屬實有點慘）。
線下生意被迫暫時關(guān)門的劉畊宏在家中無所事事后，最終想到了去抖音上直播健身操，雖然并不算是默默無聞的普通人，但是劉畊宏在大陸地區(qū)確實算不上名人，可能只有十分熟悉周杰倫的歌迷和喜歡看綜藝節(jié)目的網(wǎng)友才會對其有些了解。
劉畊宏最初被人熟知，主要是作為周杰倫的好友兼御用健身教練而出名，隨后被邀請參加內(nèi)娛的綜藝節(jié)目《爸爸去哪兒》后也算是小火了一把，逐漸喜歡上內(nèi)地的劉畊宏隨后更是決定和家人一起移居內(nèi)地。
有意思的是，劉畊宏最初對于直播健身并不看好，一方面認為線上健身沒有太多的參與感，觀眾與自己無法建立緊密的聯(lián)系，一方面的直播健身是免費的，可能無法給自己帶來太多的收益。
彼時的劉畊宏雖然也開了抖音，但是大多以上傳視頻為主，并沒有開設(shè)直播健身欄目，不過還是抱著試試也無妨的想法開始了健身直播的活動，然后，隨著《本草綱目》（周杰倫單曲）一起舞動的劉畊宏就徹底火了。
劉畊宏到底有多火？從抖音的最新數(shù)據(jù)來看，劉畊宏的粉絲已經(jīng)超過了4000萬，而且每一場直播都能夠吸引到數(shù)百上千萬的抖音用戶一起觀看。不僅如此，劉畊宏還被新華社邀請，一起開啟全民健身直播，直播人氣更是爆棚，有超過5000萬的抖音用戶在線觀看了劉畊宏的健身操。
而在網(wǎng)絡(luò)上，早已有許多網(wǎng)友以劉畊宏女孩、劉畊宏男孩自稱，并且熱衷于追更劉畊宏的每一期健身操，如果你近期看到同事上班揉著小腿和胳膊，渾身酸痛的樣子，對方十有八九就是跟著劉畊宏跳了一晚上的健身操。
不過，劉畊宏的直播之路并非一帆風順，更是有著不少讓人捧腹的“糗事”，最初直播的時候劉畊宏因為不熟悉抖音的直播規(guī)則，穿著健身者最熟悉的吊帶背心就直接上場，結(jié)果很快就因為露出腋毛而觸發(fā)了抖音平臺的自動封禁機制，被認為是“不雅觀”直播而被暫時封禁。
而在直播間解封后，歸來的劉畊宏已經(jīng)將自己的腋毛處理得一干二凈，但是沒過多久他就觸發(fā)了第二次封禁，這次封禁還是吊帶背心的鍋，因為穿的是緊身款，加上運動后出汗量過大衣服被浸濕的同時還緊貼著身體，讓劉畊宏的腹肌和胸肌輪廓變得十分明顯，然后就被判定為“擦邊球”直播而被自動封禁。
說實話，看到這里小雷都有點繃不住了，雖然短視頻平臺的“擦邊球”直播確實不少，但是這個自動判斷機制似乎也過于敏感了點。連續(xù)幾次因為吊帶背心而被誤封，無語的劉畊宏甚至穿上了羽絨服來跳健身操，讓不少網(wǎng)友無語的同時也喜歡上了這個“耿直”的健身教練。
劉畊宏的封禁之路還沒有走到盡頭，隨后他又因為在直播的時候和網(wǎng)友聊到了周杰倫，并且在祝好友周杰倫身體健康后以涉及醫(yī)療為由封禁。不過，有網(wǎng)友說這次封禁是有好事者舉報導致的誤封，抖音平臺很快就解封了劉畊宏的直播間。
雖然經(jīng)歷了多次讓人無語的封禁，但是劉畊宏還是火了，而且是火得一塌糊涂，僅用短短的一個多月時間，劉畊宏的賬號粉絲就超過4000萬，4月20日時，劉畊宏的抖音粉絲數(shù)突破2000萬，而在僅僅3天后就達成了粉絲數(shù)翻倍的成就，徹底晉升為新的“國民健身教練”。
在最近一周，劉畊宏頻繁登上抖音、微博等平臺的熱搜，基本上只要是近期有上網(wǎng)的朋友，估計都聽到過他的名字。現(xiàn)在，劉畊宏已經(jīng)成為了現(xiàn)象級的健身運動人物，“你今天本草綱目了沒”更是成為社交平臺的熱門新梗。
在看了劉畊宏的幾個健身操視頻后，小雷也算是明白了，這位健身大神能夠火起來不是沒有原因的，作為周杰倫的御用健身教練，劉畊宏的專業(yè)性自然不用多說，自創(chuàng)的毽子操等健身操都有著易學、高效等特點，配合上《本草綱目》的快節(jié)奏，能夠讓人不由自主的就跟著動起來，而且一動就停不下來。
而且，在健身的時候，劉畊宏還會詳細的告訴觀眾，在做動作的時候要注意哪些細節(jié)，以及如何避免在運動中讓自己受傷，同時囑咐剛開始學的觀眾不要強迫自己跟上節(jié)奏，慢慢做一樣是有效果的。
即使如此，還是有不少網(wǎng)友在社交平臺上曬出了自己跟著劉畊宏做健身操，結(jié)果受傷的圖片，不少人都腰部、腿部和腳部受傷，大多數(shù)為扭傷和拉傷，雖然并不算嚴重，但是痛上十天半載是肯定的了。
劉畊宏的健身操雖然看似動作簡單易學，但是實際的強度并不低，其中不少動作對于腰部、腿部和腳部的關(guān)節(jié)、肌肉強度都有著高要求，如果是不常運動的朋友，強行跟著劉畊宏的節(jié)奏去做動作就很容易會導致身體受傷。
而在不少觀眾因為健身出事后，現(xiàn)在劉畊宏的直播更是時不時就會停下來提醒一下觀眾，不要強行跟上自己的節(jié)奏，而且劉畊宏也在有意識的推廣一些更低難度的健身操。不過，陸續(xù)因為跳健身操而跳進醫(yī)院的“劉畊宏男孩/女孩”并不少，所以大家在健身的時候還是要放慢腳步，不要操之過急。
在劉畊宏之前，其實也有不少的健身教練火出圈，但是大多數(shù)都在火了一段時間后就逐漸失去熱度，因為與其它的愛好想必，健身不僅占用一定的空閑時間，而且還需要一個空曠的場地，初期健身后的渾身酸痛也同樣讓人并不好受，所以，大多數(shù)路人都是跟風入坑，然后堅持幾天就敗下陣來。
劉畊宏是否也會如此呢？小雷不好給出答案，至少目前劉畊宏的熱度如日中天。根據(jù)相關(guān)人士透露，劉畊宏的運營團隊已經(jīng)開始接觸有意合作的商家，在未來可能會進軍帶貨行業(yè)，只不過因為上海的疫情還沒有緩解，所以暫緩了相關(guān)計劃，即使如此劉畊宏團隊的帶貨報價也已經(jīng)超過50萬，而且后續(xù)還有可能繼續(xù)上漲。
眼看著如此的流量集中在劉畊宏身上，其它MCN機構(gòu)自然不乏眼紅的人，但是小雷覺得想要復制劉畊宏可能并不簡單。一來劉畊宏本身就是演員和歌手出身，并且參與過綜藝節(jié)目，擁有出色的鏡頭感和互動能力，二來作為多年的健身教練，劉畊宏本身的健身技術(shù)也是過硬的，想要找到一個符合相關(guān)條件的明星并不簡單。
此外，劉畊宏的火爆不僅僅是因為他的健身技術(shù)，由上海被封了一個多月的網(wǎng)友所構(gòu)成的劉畊宏初期粉絲也是關(guān)鍵，集中了大批互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)和相關(guān)從業(yè)者的上海，在互聯(lián)網(wǎng)上有著可觀的影響力，讓劉畊宏的健身操能夠在網(wǎng)絡(luò)上形成明顯的傳播效應，迅速成為各大社交平臺的熱門。
而且劉畊宏背后肯定不乏抖音的有意推動，雖然初期被誤封了幾次，但是劉畊宏后續(xù)的直播人氣暴漲里顯然有著抖音的力量參與，因為抖音也需要這樣一個“正能量”的熱點來維持平臺的熱度和關(guān)注，并且正好契合上海網(wǎng)民的需求。
所以想要復制劉畊宏的火爆，其實相當困難，天時地利人和可謂是缺一不可，不過對于MCN機構(gòu)來說也能夠提供不少的經(jīng)驗，比如劉畊宏直播時往往和老婆一起出鏡，但是后者的體力和健身經(jīng)驗顯然不如劉畊宏，以至于在熱身結(jié)束后，劉畊宏還一臉輕松的準備下一套動作時，他老婆已經(jīng)累的氣喘吁吁。
強烈的反差感也讓網(wǎng)友捧腹不已，以至于不少網(wǎng)友表示：“別人健身費力氣，劉畊宏健身費老婆”，不經(jīng)意間就造成了很好的傳播效果。
隨著冬奧會后開啟的全民健身、運動強國活動，以及年輕人對身體健康的重視，健身也逐漸成為了熱門關(guān)注點，有著不錯的前景。
